蝶泳是游泳項(xiàng)目之一,蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時(shí),也就是1937-1952年這一時(shí)期,在游泳比賽中,有些運(yùn)動(dòng)員采用兩臂劃水到大腿后提出水面,再?gòu)目罩羞w移的技術(shù),從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中是最后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚,所以又稱為“海豚泳”。
蝶泳泳姿
1、蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長(zhǎng)線上,以大拇指領(lǐng)先,斜插入水。
2、入水后,肩、肘前伸,兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開到肩寬時(shí),屈肘,加速劃水。
3、兩手分開到達(dá)到最大寬度后,手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水,手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí),手之間的距離最近。
4、呼吸與劃水的配 合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí),頭露出水面吸氣,移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”,即頭在手出水前出水,在手入水前入水。